บทความธรรมะ: ข้อดีของการตื่นเช้า

      การตื่นเช้าไม่ใช่แค่การเริ่มต้นวันใหม่เท่านั้น แต่ยังเป็นการเริ่มต้นชีวิตด้วยสติและพลังงานที่ดีงาม ตามหลักธรรมแล้ว การตื่นเช้ามีประโยชน์อย่างมหาศาล ทั้งต่อกายและใจ ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็น 5 หัวข้อหลักดังนี้

1. มีเวลาทำบุญและฝึกจิต

      การตื่นเช้าตรู่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทำบุญ ตักบาตร หรือการปฏิบัติธรรม เช่น การนั่งสมาธิ การสวดมนต์ การเจริญเมตตา ซึ่งจะช่วยชำระจิตใจให้บริสุทธิ์ผ่องใส และสร้างบุญบารมีให้แก่ตนเอง การเริ่มต้นวันด้วยการทำความดีจะช่วยให้จิตใจของเราสงบและมีพลังงานบวกตลอดทั้งวัน